如果你患上類風濕性關節炎，你會因此而到處發瘋嗎?
如果你的家人朋友告訴你，他們患上糖尿病，你會因此認為他們是危險和暴力人物嗎?
如果你的鄰居患上多發性患化症，你會否跟他們說只要努力放鬆心情就可以治好這個疾病?
我想一個正常人的答案都是不會! 但是，當談及躁鬱症時，社會都仍存有偏見和誤解 。為了響應世界躁鬱症日，我們與患上躁鬱症的博主合作，方享6個社會對躁鬱症的誤解和迷思。
躁鬱症: 偏見與誤解?
一個難以置信的事實: 社會大眾一般都帶著有色眼鏡對待一群患上疾病的人，然而，患病根本不是他們所選擇的。近來，大眾對精神疾病的了解和關注正慢慢提升。但是，可悲的是，偏見與誤解還沒有完全的消失。這些患者仍要面對: 社會以「瘋子 」來形容他們; 社會聽到他們患上躁鬱症後不安和可怕的表情; 大眾的誤解與偏見。
這是一個正患上嚴重和可能危及生命健康疾病患者應該要面對的嗎?
這是我們應有的態度嗎?
讓我們藉著世界躁鬱症日的機會，好好認識躁鬱症，消除我們心中的成見吧! 為了這篇文章，我們特意訪問了4個患有躁鬱症的博主，從第一身了解躁鬱症。
迷思1: 所有躁鬱者患者的行為都是無法預測的!
社會大眾對普遍精神病患者 ，特別是躁鬱症的第一印象是認為這些人的行為無法預測，永遠不知他們下一步會怎樣。一名在20歲確診躁鬱症的著名博主 - Natasha Tracy 說: 「這是大眾一般對精神病患者的想法。特別在我確診躁鬱症後，無論我做什麼，身邊的人彷彿都認為我會突然大哭或大笑，就像外星人一樣 。 」
Natasha作版過一本書 – Lost Marbles, (意譯: 失去理智) ，書中提供了很多對躁鬱症的深刻見解。她說儘管我們不應忽視躁鬱症的影響，但都不應假設患病會對所有人有著一樣的影響，千萬不要「以偏概全」。
你要明白，的確有一些躁鬱症的患者的行為是無法預測的，而躁鬱症有時亦會令一些人做出古怪的行為，但不是所有躁鬱症患者都是一樣的。很多患者都能像正常人一樣控制自己; 像正常人一樣有愛護的家人、朋友、伴侶。他們就跟正常人一樣!
「對我來說: 成為一個身邊人認為可靠的人是最重要的。如果我約了朋友在下午3:30見面，我保證我一定會準時出現，無論我的心情是好是壞。我知道有些患者在心情不好的時候會傾向避開身邊的人，但這不是我。儘管有時我的心情實在太過太過差，但我仍會與家人好友保持溝通，那怕只是一個簡單的短信。 」Natasha說。
「我們不是一個瘋子! 我們不會不會突然尖叫! 更不會突然赤身裸體的跑到街上買咖啡! 」
當患者接受治療，他們會經歷一連串的療程並和心理醫生會面，學習控制情緒。我不能說所有人都能控制情緒，但至最少不要因為一些人而對所有人都帶有偏見!
迷思2: 患上鬱症就不能過上精彩人生?
一般人認為躁鬱症會令人情緒不穩，所以他們無法像正常人一樣工作、組織家庭、貢獻社會。但事實上，很多患者都在過著豐盛及精彩的生活。重要的是他們願意接受治療! 「作為一個躁鬱症患者，我遇過很多大眾的誤解。 」一名15年前確診躁鬱症 – Dave Wise說。他的個人網站 – DaveWiseMatters記錄了他多年躁鬱症的生涯。
「我認為大眾對躁鬱症最大的誤解是患者不能活得精彩，但其實目前已經有很多不同的治療方法對抗躁鬱症。一些日常生活簡單的事如: 運動、繪畫、寫日記都可以幫助他們舒緩情緒。如果你患上躁鬱症，你也可以像正常人一樣生活。你不用擔心要經常出入醫院，也不用擔心沒有愛和希望。只要你願意付出努力、接受治療，躁鬱症其實沒有想像中可怕。 」
「患上躁鬱症不是被判死刑」
迷思3: 對抗躁鬱症很簡單?
正如之前所說，好的治療是十分重要的。正如其他精神疾病一樣，如果沒有及時得到治療，這可以十分嚴重並危及患者的生命安全。目前，社會對精神病使用藥物治療的接受度較低。但正如高血壓和心臟病一樣，情緒病了也是要服藥的。但是，正在使用藥物治療的Dennus Heil卻因此受到身邊的人的質疑。
「躁鬱症不是一件小事，它是一個嚴重的精神疾病，並可能危及患者和身邊人的健康。 」15年前確診患上躁鬱症並多次自殺的Dennis說。他的網站 – Bipolar Manifesto, (意譯:躁鬱宣言)提供了不少相關資料。
「每當我聽到有人說嘗試這個精油代替藥物、冥想就足夠了、或醫生幫不了你等說話，我都會覺得十分憤怒 。他們根本不明白藥物的重要性就隨便說，對自己說的話也不用負責任。精神藥物對很多精神病患者來說都是十分重要的，服用這些藥物會帶來副作用，但不服用藥物的副作用肯定更大 」
「大眾過份簡化躁鬱症，會令一部份容易受人影響的患者作出可能會嚴重影響他們的重要決定。」
迷思4: 躁鬱症的患者會經常在狂躁或抑鬱的情緒中轉變
躁鬱症故名思義就是患者同時擁有狂躁和抑鬱的症狀，而這個情緒的轉變被稱為周期。一個周期可以由數小時至數個月不等。當然，每個患者的情況都不一樣，但一般患者在一年內通常只會經歷1-2次的情緒周期。所以，他們並不是大家想像的那麼 「情緒化」。
「配合藥物和情緒治療，患者可以有效的控制他們的情緒。當然，這不代表同一種方法會適合所有人。」一名16歲確診躁鬱症的博主 – Eleanor Segall, 說。
「每個人的大腦、生活環境和症都不同，所以每個患者都是不一樣的! 有些人的情緒周期很短，但這不是全部人。」
6個躁鬱症的誤解
由以上Natasha, Dave, Dennis和Eleanor的例子我們可以看到社會對躁鬱症仍舊存有不少誤解。消除這些誤解不僅會幫助患者，還會幫助他們的朋友和家人。因此，就讓我們一起了解更多吧:
❌躁鬱症只是情緒波動
✔️悲傷和開心是每個正常人都有的情緒，但抑鬱症和狂躁症是更極端的，更會持續數週甚至數個月。
❌躁鬱症患者是危險人物
✔️躁鬱症不會令人變得暴力或危險，相反，吸毒和酗酒的人更危險。重要的是，確保患者接受適當的治療，不要令情況惡化。
❌躁鬱症只是一個人狂躁的藉口
✔️躁鬱症不是藉口，它是一個實實在在的疾病。正如許多疾病一樣，患者都會有症狀，狂躁正正是其中一個。
❌躁鬱症是罕見疾病
✔️在中國，躁鬱症患者約有700萬; 在香港，百分之三港人患上躁鬱症; 在台灣，超過70萬人患上躁鬱症
❌意志力可以幫助控制躁鬱症
✔️意志力對很多事情都有幫助，但不是在治療疾病
❌躁鬱症只會出現在成人身上
✔️躁鬱症曾出現在一個6歲的小孩身上，但在小孩身上很難區分躁鬱症和過度活躍的症狀
最後，我們十分感謝以上4位博主幫忙完成這篇文章。如你有興趣了解他們，以下是他們的個人網站:
- Bipolar Burble by Natasha Tracy
- #DaveWiseMatters by Dave Wise
- Bipolar Manifesto by Dennis Heil
- Be Your Own Light by Eleanor Segall
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