Noël est à nouveau à nos portes. Pour beaucoup, c'est une période où les habitudes en matière de régime, de santé et de forme physique sont suspendues, où les petits excès sont excusés et où tout est compensé par un abonnement à une salle de sport en janvier. Pour les personnes qui vivent avec le diabète, cependant, les fêtes de fin d'année doivent être abordées avec un peu plus d'attention et de considération. Que l'on vive avec un diabète de type 1 ou de type 2, la glycémie est aussi importante à Noël que pendant le reste de l'année. Par conséquent, si l'un de vos proches vit avec le diabète, vous vous demandez peut-être comment le soutenir pendant les fêtes. C'est dans cet esprit que nous avons contacté de merveilleux blogueurs vivant avec le diabète et leur avons demandé de compléter la phrase suivante :
Ce Noël, les amis et la famille peuvent aider un proche vivant avec le diabète en...
Ashley Ng de bittersweetdiagnosis.com
Ashley, diététicienne et doctorante qui étudie comment la santé mobile peut jouer un rôle dans l'éducation au diabète chez les jeunes adultes, a été diagnostiquée diabétique en 2009, à l'âge de 19 ans. Elle encourage la sensibilité des proches des personnes vivant avec le diabète.
Ce Noël, la famille et les amis peuvent aider un proche qui vit avec le diabète en... étant gentils et en le soutenant. Nous n'avons pas besoin de gens qui nous sermonnent, nous rappelant que nous sommes diabétiques et que nous devons manger quelque chose. Noël est une période consacrée à la famille, à l'amour, aux rires et à la joie. Veuillez respecter et croire que nous savons ce que nous faisons pour gérer notre diabète. Nous demanderons de l'aide lorsque nous en aurons besoin.
" Parfois, nous pouvons demander quels sont les ingrédients utilisés dans un plat.” Comprenez que cela nous aide à estimer la quantité de glucides dans le repas et à calculer l'insuline nécessaire pour celui-ci. Aussi, participer à une promenade après le repas n'est pas seulement bénéfique pour les diabétiques. Cela fera des merveilles pour tout le monde.
"Donc, ce Noël, vos amis et votre famille peuvent vous aider en vous considérant d'abord comme une personne plutôt que comme la maladie elle-même."
Tanya de theloveledlife.com
Tanya vit avec un diabète de type 1 et tient un blog aux côtés de ses deux sœurs, Melissa et Emily. Quand il s'agit de nourriture, son conseil est de laisser tout le monde en profiter sans jugement.
“Ce Noël, les amis et la famille peuvent aider un proche qui vit avec le diabète en... le laissant profiter des friandises de Noël comme tout le monde. Il n'est pas nécessaire de juger une personne vivant avec le diabète sur ce qu'elle choisit de manger. C'est le moment de faire la fête et de partager des moments avec ceux que l'on aime.”
Vidya Sury de vidyasury.com
Vidya a été diagnostiquée diabétique en 2013, et ce n'est qu'un des nombreux sujets qu'elle aborde sur le site web qu'elle a créé il y a 10 ans. Elle s'appuie sur sa propre expérience, et sur le soutien qu'elle a reçu de sa famille, pour offrir des conseils à toute personne dans la même situation.
“Ce Noël, les amis et la famille peuvent aider un proche qui vit avec le diabète en... s'associant pour manger sainement et faire de l'exercice.”
"Cela permet à chacun d'adopter facilement un mode de vie sain et, ce faisant, d'encourager la personne diabétique à prendre soin d'elle-même. Cela peut être aussi simple que d'inclure une salade à chaque repas et de marcher (ou de faire du sport) ensemble. L'amour et le soutien permettent à chacun de rester en bonne santé et sans stress. Quand on m'a diagnostiqué un diabète de type 2 en 2013, j'ai changé mes habitudes alimentaires du jour au lendemain et ma famille m’a rejoint dans mon objectif. Maintenant, tout le monde est plus en forme et met un point d'honneur à faire des choix sains."
Cam Johnson de deconstructingdiabetes.com
Cam, diététicien chez Deconstructing Diabetes, donne cinq conseils pour le prix d'un. Comme Tanya, il pense que les personnes vivant avec le diabète devraient pouvoir se faire plaisir comme tout le monde, sans être jugées.
"Ce Noël, les amis et la famille peuvent aider un proche vivant avec le diabète en...
... en évitant de lui demander "devrais-tu manger cette chose avec ton diabète ?" ou "devrais-tu manger cette quantité avec ton diabète ?". Ce que l'on mange une fois par an ne va pas affecter le contrôle du diabète, le poids, etc. Apprécier le repas de Noël, sans faire référence au fait que la nourriture soit "saine" ou autre.
... offrir des choix de repas et de collations qui correspondent aux besoins et aux préférences alimentaires de la personne diabétique (demandez-lui avant ce qu'elle aimerait, et pour la gâter, vous pouvez inclure un décompte des glucides des aliments, le cas échéant).
... offrant le cadeau d'une consultation avec un diététicien, s'il y a des questions diététiques spécifiques auxquelles il faut répondre en 2018".
Shelby Kinnaird de diabeticfoodie.com
Ce Noël sera le 19e de Shelby depuis qu'elle a été diagnostiquée avec un diabète de type 2. Si son blog est un endroit idéal pour trouver des idées de plats, son conseil est parfait pour tous ceux qui ont du mal à trouver un cadeau pour leur proche vivant avec le diabète.
Ce Noël, les amis et la famille peuvent aider un proche atteint de diabète en... lui offrant un exemplaire de Bright Spots and Landmines - The Diabetes Guide I Wish Someone Haded Me d'Adam Brown de diaTribe. Il y a tellement de conseils utiles sur l'alimentation, le sommeil, l'exercice et l'attitude. J'ai commencé à lire le livre à 1 heure du matin dans une chambre d'hôtel alors que je n'arrivais pas à dormir. J'ai suivi certains des conseils d'Adam et je me suis endormi en quelques minutes !
" (Note : je n'ai aucune affiliation avec le livre.) "
Carly Newman de thewanderlustdays.com
Carly, qui vit avec un diabète de type 1, nous a envoyé son conseil depuis les îles Galápagos, où elle a quitté l'Australie après avoir fait le tour du monde. Son esprit d'aventure transparaît dans ses paroles de sagesse.
Ce Noël, les amis et la famille peuvent aider un être cher vivant avec le diabète en... le laissant partir et en lui permettant de vivre sa vie au maximum de ses capacités.
"Que ce soit par le biais de voyages, d'aventures, d'espiègleries entre amis ou de tout ce que leur cœur désire, pour une personne vivant avec le diabète, tout est possible".
Gretchen de wildlyfluctuating.com
Gretchen vit avec le diabète de type 2 depuis plus de 20 ans, et a publié deux livres sur cette maladie, tout en tenant son blog. Selon elle, la connaissance est la clé pour soutenir un proche atteint de diabète.
Ce Noël, les amis et la famille peuvent aider un proche qui vit avec le diabète en... s'informant sur le type de régime qu'il suit et en s'assurant que des friandises appropriées sont disponibles lors des rassemblements."
Frank Sita de type1writes.com
Frank, qui tient un blog sur sa vie avec le diabète de type 1, explique que les aspects émotionnels de la vie avec le diabète peuvent être exacerbés pendant la période des fêtes, de sorte que le soutien des amis et de la famille peut être très précieux à cette époque de l'année.
Ce Noël, les amis et la famille peuvent aider un être cher vivant avec le diabète en... prenant le temps de vérifier, d'écouter et de montrer qu'ils se soucient de lui. Le diabète est une maladie extrêmement isolante, et cet isolement peut se ressentir un peu plus à cette période de l'année, alors que nous voyons nos proches se réjouir et passer des moments insouciants."
Si vous avez un proche qui vit avec le diabète, quelques gestes attentionnés peuvent faire beaucoup pour que tout le monde passe un Noël merveilleux, aimant et sain.
De la part de tout le monde ici à MyTherapy : Joyeux Noël et bonne année !
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