Même si l'essoufflement et le bâillement sont courants et normaux, c'est néanmoins l'un des comportements les moins connus des scientifiques, et nombre d'entre eux sont curieux de connaître ses éventuelles fonctions de communication ou sociétales.
L'essoufflement, quant à lui, est l'un des symptômes d'anxiété les plus marquants, mais il peut être le signe d'une autre maladie. Il peut également se produire pour diverses raisons : il peut être le symptôme d'une maladie plus grave, les plus répandues étant les maladies affectant les poumons ou le cœur. Elle peut survenir à n'importe quelle heure du jour ou de la nuit, et pendant n'importe quelle activité. La dyspnée peut survenir à des moments inopportuns et selon un schéma prévisible ; elle peut être un signe pathologique ou le résultat d'une maladie ou d'un malaise.
Causes des bâillements
L'anxiété
Selon des recherches menées par la scientifique Elisabetta Palagi sur les lémuriens, ces animaux ouvrent la bouche lorsqu'ils se sentent en danger car cela augmente le taux de cortisol dans leur organisme. Il s'agit de l'une des hormones libérées lorsque des niveaux élevés de stress sont atteints, ce qui peut aider l'animal à être plus alerte et à mieux échapper à ses prédateurs.
Refroidir le cerveau
Le bâillement sert à refroidir le cerveau pour maintenir la vigilance et un fonctionnement optimal.
Oxygéner le cerveau
Lorsque notre cerveau ne reconnaît pas un niveau d'oxygène suffisant dans notre sang, nous bâillons. Ce geste nous permet d'inhaler de l'air supplémentaire, ce qui rétablit un niveau d'oxygène normal.
Fonction sexuelle
Chez plusieurs espèces, le bâillement précède l'accouplement. Lorsque nous passons du stade de l'absence d'envie à celui de la stimulation sexuelle, nous bâillons.
Empathie
La contagion du bâillement est plus importante entre les membres de la famille, puis entre les amis et enfin avec les connaissances et les étrangers. Cela s'explique par le fait que le bâillement est considéré comme un signe de solidarité avec les autres personnes.
L'intelligence
Selon plusieurs études, il existe un lien entre la durée du bâillement et l'intelligence des différentes espèces. D'après ces études, plus la durée d'un bâillement est longue, plus le nombre de neurones et la complexité du cerveau d'une personne sont élevés.
Causes de l'essoufflement
L'anxiété
L'essoufflement et la sensation d'étouffement font partie des symptômes de l'anxiété. Lorsque l'anxiété se transforme en un trouble chronique, ces sensations peuvent être ressenties tout au long de la journée.
Activité physique excessive
Vous pouvez vous sentir essoufflé lorsque vous commencez un exercice, quel qu'il soit. Vous devez continuer à faire de l'exercice régulièrement afin que votre cœur et votre respiration s'habituent à l'effort physique.
Grossesse
Il est courant pour les femmes enceintes de ressentir un essoufflement après 26 semaines de gestation, car le diaphragme est comprimé par le ventre qui grossit, ce qui fait que les poumons ont moins d'espace pour se distendre.
COVID-19
Cette maladie dépend de chaque individu, mais la sensation d'essoufflement peut apparaître chez certaines personnes. L'étude portant sur la fatigue après la COVID-19 a révélé que les personnes atteintes de COVID-19 souffraient d'une augmentation de la fatigue et des bâillements.
Problèmes cardiaques
Les maladies telles que l'insuffisance cardiaque provoquent un essoufflement à l'effort (comme monter des escaliers ou sortir du lit). Cette sensation s'aggrave souvent avec le temps et des douleurs thoraciques peuvent également apparaître.
Maladies respiratoires
La grippe et le rhume provoquent souvent un essoufflement et une toux. Mais certaines maladies respiratoires, comme l'asthme, la bronchite, la pneumonie, l'œdème pulmonaire et le pneumothorax provoquent un essoufflement.
Voici les symptômes de chacune d'entre elles :
- Asthme : L'essoufflement commence soudainement et peut être ressenti comme une sensation d'oppression dans la poitrine qui peut être accompagnée de symptômes tels que la toux ou une expiration prolongée.
- Bronchite : L'essoufflement est directement lié à l'accumulation de flegme dans les voies respiratoires ou les poumons.
- BPCO : L'essoufflement commence lentement et s'aggrave avec le temps, affectant généralement les personnes atteintes de bronchite ou d'emphysème. Cet essoufflement s'accompagne souvent d'une forte toux avec mucosités ou d'une expiration prolongée.
- Pneumonie : Dans cette maladie, l'essoufflement est ressenti progressivement et s'aggrave avec le temps. D'autres symptômes peuvent apparaître, notamment des douleurs dorsales ou pulmonaires.
- Pneumothorax : L'essoufflement commence soudainement et s'accompagne de douleurs dorsales ou pulmonaires lors de la respiration.
Obstruction des voies respiratoires
L'essoufflement survient soudainement lorsqu'une obstruction des voies respiratoires se produit. Cette obstruction peut être partielle ou complète. Lorsqu'elle n'est que partielle, la personne a du mal à respirer et tousse jusqu'à ce que l'objet irritant soit éjecté. En revanche, lorsque l'obstruction est complète, elle peut être détectée parce qu'il n'y a pas de bruit lors de la respiration ou que la personne est incapable de parler ou de tousser.
Réaction allergique
L'essoufflement survient brusquement après avoir pris un médicament, mangé un aliment auquel la personne est allergique ou avoir été piquée par un insecte auquel elle est allergique. C'est le symptôme d'une allergie grave qui peut entraîner un choc anaphylactique.
Maladies neuromusculaires
Les maladies qui entraînent une faiblesse des muscles qui produisent la respiration peuvent provoquer un essoufflement.
Qu'est-ce qui peut provoquer des bâillements et un essoufflement ?
Nous avons compilé certaines des causes qui peuvent provoquer un essoufflement et des bâillements, parmi les causes possibles figurent :
Obstruction des voies respiratoires
L'une des causes les plus courantes de l'essoufflement est l'obstruction des voies respiratoires, qui vont du nez aux alvéoles des poumons. Lorsque cette obstruction se produit au niveau du nez et du pharynx, l'apnée du sommeil peut survenir. À cause de l'apnée, vous ne vous reposez pas bien et vous pouvez vous sentir fatigué le lendemain, ce qui entraîne une augmentation des bâillements.
Il est essentiel d'identifier la cause de l'obstruction et de découvrir pourquoi l'air n'atteint pas correctement les poumons. Pour ce faire, vous pouvez consulter un médecin et être orienté vers un spécialiste.
Migraines
Les migraines rendent notre vie quotidienne plus difficile et, dans les cas les plus graves, elles peuvent rendre une personne invalide. Certains symptômes, comme l'apparition de bâillements et, dans une moindre mesure, la sensation d'essoufflement, permettent de prédire l'apparition d'une migraine chez certains patients.
Problèmes cardiovasculaires
Certains problèmes cardiovasculaires au niveau du cœur ou des vaisseaux sanguins peuvent provoquer une dyspnée et des bâillements excessifs. Les symptômes sont variés et comprennent : hypotension, évanouissement, vision floue, palpitations, essoufflement ou bâillement excessif.
Il est important de consulter un médecin pour tout symptôme afin d'étudier l'état de santé de la personne.
Les problèmes cérébraux
Certains troubles du système nerveux peuvent déclencher des symptômes similaires à la syncope vasovagale. Dans ces cas, d'autres symptômes tels que la confusion, des problèmes de vision, des problèmes d'équilibre et d'audition, entre autres, peuvent également se produire. Dans ces cas, il est important de consulter immédiatement un médecin.
Sécheresse
La sécheresse, la déshydratation et le manque de sébum peuvent provoquer un certain nombre de symptômes, notamment un essoufflement et des bâillements excessifs. Pour réduire cette sensation, veillez à ce que votre régime comprenne des produits frais et sains, des graisses saines, de l'exercice et des techniques de relaxation.
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