Le coronavirus (COVID-19) présente le plus grand risque pour les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies chroniques. Nous avons rassemblé des astuces et des conseils de sources fiables pour les personnes vivant avec des maladies chroniques et leurs proches.
Bien que de nombreux faits et détails concernant l'épidémie de coronavirus doivent encore être établis, les personnes âgées et les personnes vivant avec des maladies sous-jacentes ont été identifiées comme étant particulièrement à risque. Si vous êtes atteint d'une maladie chronique, ou si vous avez des proches qui le sont, il est important de prendre des mesures pour atténuer le risque autant que possible. Dans cet article, nous avons rassemblé quelques conseils de sources fiables pour vous aider à traverser cette période difficile.
Coronavirus et maladie chronique
D'après les organismes nationaux de santé du monde entier, le COVID-19 (nom donné à la maladie causée par le nouveau coronavirus) présente un risque particulier pour les personnes qui :
- ont un cancer
- souffrent de BPCO ou d'autres maladies pulmonaires
- ont une pression artérielle élevée (hypertension)
- souffrent d'une maladie cardiaque
- souffrent d'une maladie auto-immune ou d'un autre affaiblissement du système immunitaire
- prennent des médicaments immunosuppresseurs.
Si vous vivez avec une maladie chronique, voici des conseils généraux fournis par des sources fiables.
De The Cleveland Clinic :
✔️ Évitez le contact avec les personnes malades.
✔️ Évitez les voyages qui ne sont pas indispensables, surtout en avion et sur les bateaux de croisière.
✔️ Évitez de vous rendre dans des lieux bondés où vous serez en contact étroit avec d'autres personnes.
✔️ Si vous devez sortir, évitez de le faire aux heures de pointe et gardez de l'espace entre vous et les autres, si possible.
✔️ Lavez-vous souvent les mains à l'eau et au savon pendant au moins 20 secondes, surtout après avoir été dans un lieu public. Si vous n'avez pas de savon et d'eau, nettoyez vos mains avec un désinfectant pour les mains à base d'alcool qui contient au moins 60 % d'alcool.
✔️ Gardez vos mains loin de vos yeux, de votre nez et de votre bouche, car c'est ainsi que les germes pénètrent dans votre corps.
✔️ Évitez de serrer la main des gens et de toucher les surfaces très fréquentées dans les lieux publics, comme les boutons d'ascenseur, les poignées de porte et les poignées de chariot. Utilisez un mouchoir en papier ou votre manche pour couvrir votre main si vous devez toucher ces surfaces.
✔️ Désinfectez régulièrement les surfaces dans votre maison, comme les poignées de porte, les poignées de robinet et les téléphones portables.
✔️ Évitez les contacts étroits avec les personnes qui ont récemment voyagé dans une zone à forte activité de COVID-19.
✔️ Maintenez des habitudes saines, comme bien manger, dormir suffisamment et gérer votre niveau de stress, pour garder votre système immunitaire aussi fort qu'il peut l'être.
Du NHS :
✔️ Lavez-vous toujours les mains en rentrant chez vous ou au travail.
✔️ Utiliser un gel désinfectant pour les mains si du savon et de l'eau ne sont pas disponibles.
✔️ Couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir ou votre manche (pas vos mains) lorsque vous toussez ou éternuez.
✔️ Mettez les mouchoirs en papier usagés dans la poubelle immédiatement et lavez-vous les mains après.
✔️ N'empruntez les transports en commun que si vous en avez besoin.
✔️ Travaillez à la maison, si vous le pouvez.
✔️ Utilisez le téléphone, les services en ligne ou les applications pour contacter le cabinet de votre médecin ou d'autres services de santé.
❌ Ne touchez pas vos yeux, votre nez ou votre bouche si vos mains ne sont pas propres.
❌ Ne recevez pas de visiteurs à votre domicile, y compris vos amis et votre famille.
Si vous connaissez quelqu'un vivant avec une maladie chronique
Si vous connaissez une personne atteinte d'une maladie chronique, qu'il s'agisse d'un proche, d'un ami ou d'un voisin, vous pouvez l'aider de plusieurs manières.
Le CDC recommande :
✔️ Savoir quels sont les médicaments que prend votre proche et voir si vous pouvez l'aider à en avoir d'autres sous la main.
✔️ Surveiller la nourriture et autres matériels médicaux (oxygène, incontinence, dialyse, soins des plaies) nécessaires et prévoyez un plan de secours en cas de pénurie.
✔️ Faites des réserves de nourriture non périssable à avoir sous la main à la maison pour minimiser les déplacements dans les magasins.
✔️ Si vous vous occupez d'un proche vivant dans un établissement de soins, surveillez la situation, renseignez-vous fréquemment sur la santé des autres résidents et connaissez le protocole en cas d'épidémie
En outre, les proches atteints de maladies chroniques devront faire encore plus attention aux personnes avec lesquelles ils entrent en contact. Vous pouvez contribuer à maintenir le contact social et à vérifier leur bien-être par des appels téléphoniques réguliers, des chats vidéo, des e-mails et des médias sociaux.
En plus d'aider les personnes vulnérables de votre entourage, vous pouvez apporter une aide supplémentaire en assistant les services locaux. Vous pouvez :
✔️ Donner de la nourriture aux associations caritatives et aux banques alimentaires locales.
✔️ Garder un œil sur les médias sociaux pour connaître les initiatives locales que vous pouvez soutenir en faisant du bénévolat ou en donnant de la nourriture ou de l'argent.
✔️ Soyez prêt à vous auto-isoler pour réduire le risque de propagation communautaire.
✔️ Utilisez les services de santé à bon escient. Selon un article du blog publié par Public Health England, faire preuve de bon sens dans l'utilisation des services de santé peut contribuer à atténuer la pression qu'ils subissent du fait du coronavirus.
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