El bostezo excesivo generalmente se atribuye a tener sueño o aburrimiento, si a esto se le añade falta de aire o problemas para respirar nos podemos encontrar ante un síntoma de un problema médico subyacente.
Algo tan común y cotidiano, sigue siendo uno de los comportamientos que los científicos menos comprenden y muchos de ellos se plantean las posibles funciones comunicativas o sociológicas de este comportamiento.
Por otro lado, sentir falta de aire es uno de los síntomas más conocidos por quien sufre de ansiedad, pero puede ser un indicio de otra posible dolencia. También se peoduce a consecuencia de otras múltiples causas: puede ser un signo de alarma al constituir un síntoma de alguna enfermedad de mayor gravedad, siendo las más frecuentes las que afectan a los pulmones o el corazón.\La dificultad para respirar que se manifiesta como una sensación de falta de aire en los pulmones se denomina médicamente como disnea. Puede producirse tanto en una situación de reposo como al desempeñar cualquier actividad. La disnea se produce en momentos inesperados y se presenta de una forma repetida, puede ser un síntoma patológico y aparecer en consecuencia a algún tipo de afección o enfermedad.
Causas del bostezo
Ansiedad
Según la investigación llevada a cabo por la científica Elisabetta Palagi investigación llevada a cabo por la científica Elisabetta Palagi en lemures, estos animales abren la boca cuando se sienten en peligro porque asi elevan los niveles de cortisol en su organismo. Esta es una de las hormonas que se liberan cuando se alcanzan altos niveles de estrés, lo que puede ayudar a que el animal esté más alerta y en mejores condiciones para escapar de sus depredadores.
'Enfriar' el cerebro
Bostezar sirve para refrigerar el cerebro y conseguir, de esta forma, mantener el estado de alerta y un funcionamiento óptimo.
Oxigenar el cerebro
En ocasiones bostezamos cuando nuestro cerebro no detecta buenos niveles de oxígeno en nuestra sangre. Con este gesto inhalamos más aire, restableciendo los niveles normales de oxigenación.
Función sexual
En muchas especies, bostezar precede al apareamiento. Bostezamos cuando pasamos de no tener ganas a estar excitados sexualmente y existen ciertas teorias que afirman saber cuánto sexo practica una persona en función de lo que bosteza.
Empatia
El contagio del bostezo es mayor entre familiares, en segundo lugar entre amigos y por últimos con conocidos y desconocidos. Esto se debe a que los bostezos son considerados un signo de solidaridad con las personas.
Inteligencia
Segun varios estudios, existe un vínculo entre la duración del bostezo y la inteligencia de distintas especies. Según el mismo, cuantos más segundos dure el bostezo, mayor número de neuronas y complejidad cerebral tendrá una persona.
Causas de la falta de aire
Ansiedad
Tanto la falta de aire como la sensación de ahogo o asfixia se encuentran entre los síntomas de la ansiedad. Cuando esa ansiedad deriva en un trastorno crónico, estas sensaciones se pueden llegar a experimentar incluso durante todo el día.
Exceso de actividad física
Se puede sentir falta de aire al iniciar cualquier tipo de ejercicio. Debes seguir practicando actividad física regularmente para que el corazón y la respiración se acostumbren al esfuerzo físico.
Embarazo
Es común que las mujeres embarazadas sientan la falta de aire después de las 26 semanas de gestación, debido a que el diafragma se comprime por el crecimiento de la barriga, esto hace que los pulmones tengan menos espacio para distenderse.
COVID-19
Esta enfermedad depende en cada persona, pero se puede producir la sensación de falta de aire en algunas personas.
Los síntomas se presentan más graves en personas que sufren enfermedades crónicas o que presentan alteraciones en el sistema nervioso debido a factores como enfermedades o la edad. Sin embargo, una persona sana también puede desarrollar síntomas graves al infectarse por el virus, por lo que es importante adoptar medidas preventivas y cuidarse.
Problemas cardíacos
Enfermedades como la insuficiencia cardíaca causa falta de aire al realizar esfuerzos (como por ejemplo, subir escaleras o levantarse de la cama). Esta sensación suele empeorar con el paso del tiempo y se puede presentar también dolor en el pecho.
Enfermedades respiratorias
La gripe y el resfriado común suelen causar falta de aire y tos. Pero ciertas enfermedades respiratorias, como el asma, la bronquitis, la neumonía, el edema pulmonar y el neumotórax causan la sensación de falta de aire.
A continuación, especificamos los sintomas de cada una:
- Asma: La falta de aire comienza de forma repentina y puede sentirse sofocado o con una sensación de opresión en el pecho que se puede acompañar con síntomas como la tos o la expiración prolongada.
- Bronquitis: La falta de aire está directamente relacionada con la flema acumulada en las vías aéreas o en los pulmones.
- EPOC: La falta de aire comienza de forma lenta y va empeorando con el paso del tiempo, afectando normalmente a las personas con bronquitis o enfisema. Esta falta de aire suele estar acompañada de tos fuerte con flema o espiración prolongada.
- Neumonía: En esta enfermedad, la falta de aire se va sintiendo de forma gradual y se va haciendo peor conforme pasa el tiempo. Otros síntomas que se pueden presentar son el dolor de espalda o dolor pulmonar.
- Neumotórax: La falta de aire comienza de forma repentina, estando acompañado de dolor de espalda o en el pulmón al respirar.
Obstrucción de las vías aéreas
Cuando hay una obstrucción de las vías aéreas, la falta de aire surge de forma repentina. Esta obstrucción puede ser parcial o total. Cuando es parcial la persona consigue respirar con dificultad y por lo general comienza a toser hasta expulsar el objeto que lo causa. Sin embargo, cuando la obstrucción es total, se puede identificar porque no se escucha sonido al respirar o el individuo no consigue hablar o toser y, por lo general, sufre de un paro cardiorrespiratorio, cayendo inconsciente.
Reacción alérgica
La falta de aire comienza de forma repentina después de ingerir algún medicamento, comer algo a lo que el individuo sea alérgico o después de una picadura de insecto al que se tenga alergia. Este es un síntoma característico que surge cuando se trata de una alergia grave, pudiendo causar un shock anafiláctico.
Enfermedades neuromusculares
Las enfermedades producen debilidad de los músculos que producen la respiración pueden causar esta falta de aire al respirar.
¿Qué puede causar el bostezo y la falta de aire?
Hemos recopilado alguna de las causas que pueden causar la sensación de falta de aire y el bostezo, entre las posibles causas se incluyen:
Obstrucción en la vía respiratoria
Una de las causas más comunes de tener la sensación de falta de aire es la obstrucción de la vía respiratoria, que va desde la nariz hasta los alvéolos pulmonares. Cuando esta obstrucción se presenta en la nariz y en la faringe es posible que se pueda producir apnea del sueño. Debido a la apnea, no se descansa bien y se puede presentar cansancio al dia siguiente, lo que produce que se bostece en mayor cantidad.
Es fundamental identificar esa causa de obstrucción y saber por qué ese aire no llega bien a los pulmones. Esto se puede hacer acudiendo al médico y que se le derive a un especialista.
Migraña
Sufrir migrañas hace que nuestro día a día se complique ya que en sus casos más graves puede llegar a invalidar a una persona. En algunos pacientes se puede anticipar la llegada de la migraña gracias a ciertos síntomas: uno de ellos es la aparición de bostezos y en menor medida, la sensación de falta de aire.
Problemas cardiovasculares
Ciertos problemas cardiovasculares en el corazón o los vasos sanguíneos pueden causar disnea y bostezos excesivos. Los síntomas son variados, entre ellos están: hipotensión, desmayo, visión borrosa, palpitaciones, falta de aire o bostezos en exceso.
Es importante acudir al médico ante cualquier síntoma para estudiar el cuadro medico de la persona, evaluar la posible gravedad y descartar otras causas.
Problemas cerabrales
Algunos trastornos del sistema nervioso pueden desencadenar síntomas similares al síncope vasovagal.
En estos casos, suele haber otros síntomas que también se presentan como confusión, problemas de visión, problemas de equilibrio y audición, entre otros.
En estos casos es importante acudir al médico de inmediato.
Sequedad
La sequedad corporal, la deshidratación y la falta de untuosidad pueden generar una serie de síntomas entre los que figuran la falta de aire y los bostezos excesivos.
Para reducir esta sensación, debes cuidar que tu alimentación incluya productos frescos y saludables, incorporar grasas saludables, practicar ejercicio y técnicas de relajación.
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